Séances, Déroulement

Séances individuelles:

Les séances individuelles permettent de proposer un protocole d’accompagnement personnalisé en fonctions de vos besoins, de votre objectif.

Les séances se déroulent en 3 temps:

1-L’échange:

La première séance dure à peu près 1h30. Cette première rencontre nous permet de faire connaissance et d’évoquer ensemble vos attentes, vos besoins, vos objectifs.

2-La séance:

Vient ensuite le temps de la séance , qui sera orientée soit, vers les outils de la Sophrologie ou vers des techniques d’hypnose en fonction de l’objectif. Les pratiques se font en position assises, debout ou allongées si possible les yeux fermés. Vous êtes guidés par ma voix et, dans la liberté qui est la votre, vous vivez votre propre expérience.

3-L’écoute:

La séance se termine toujours par un temps de paroles sur vos sensations, vos ressentis.

Les séances suivantes durent 1h15, 1h30 et se déroulent de la même manière. Un temps d’échange avant et après la séance, et la pratique adaptée à vos besoins.

Les exercices sophrologiques proposés sont simples et faciles pour que vous puissiez les reproduire. Le but étant que vous deveniez autonome en ayant les outils nécessaires pour gérer au mieux votre quotidien et faire de votre vie celle dont vous rêviez!

Séances collectives en Sophrologie:

Les séances collectives débutent par une explication de la séance du jour et son objectif, s’en suit la pratique puis, se terminent par un échange sur l’expérience vécue. Les séances suivent l’évolution de la méthode au fil des 12 degrés de Relaxation Dynamique.

Le but étant, toujours, l’apprentissage de la méthode sophrologique, et de vivre chaque séance avec tout ce qu’elle permet d’éveiller (de sensations, d’émotions, de sentiments).

 

Pratiquer en groupe permet de se nourrir des autres avec bienveillance.

 

Je suis tenue au secret professionnel et à la confidentialité.

Aucune tenue spécifique n’est demandée. Il faut juste être confortable dans ses vêtements.