Pour qui?

 

Les champs d’action sont variés. La Sophrologie s’adresse à toutes les personnes à la recherche du mieux-être, qui souhaite se sentir bien dans leur quotidien et devenir acteur de leur vie.

 

La Sophrologie permet de:

  • mieux se connaitre et développer ses propres ressources
  • révéler ses potentiels et ses capacités
  • apprendre à se détendre
  • gérer le stress et ses émotions négatives
  • se préparer à un événement: examen scolaire,médical, sportif, entretien professionnel, accouchement…
  • améliorer le sommeil
  • gérer la douleur
  • renforcer sa confiance et son estime de soi